Self-Protection Academy since 2011 · Dimitrios Andritsos
Hoor jede roep?
Je functioneert. Je draait. En toch is er iets weg.
Die roep is geen fout in je systeem. Het is het signaal dat je klaar bent.
Klaar om te stoppen met leven op automatische piloot.
Voor mannen die veel dragen. Die sterk zijn geworden door wat het leven van hen vroeg. Maar voelen dat echte kracht niet alleen gaat over doorgaan — het gaat over aanwezig zijn.
Krav Maga · Oerprikkels · Ademwerk — zes weken in België of zes dagen op Kreta.
Back to Origin.
Voor wie dit is
Voor de man die de verantwoordelijkheid neemt om iets te ondernemen. Niet voor de man die gered wil worden, of enkel gedragen wil worden door anderen.
Voor de man die voelt dat er meer in hem zit dan hij vandaag laat zien. Voor de man die stilaan opgebrand raakt, en ergens weet dat er een andere weg is. Voor de man die klaarstaat voor iedereen, en daardoor een deel van zichzelf is kwijtgeraakt. Voor de man die de storm niet afwacht, maar zichzelf vandaag al traint tot een onwankelbare kracht.
Voor mannen 40+.
Je hebt al een groot deel van je leven achter je. Je hebt ervaringen opgedaan, uitdagingen doorstaan en onderweg veel geleerd. Maar 40 of 50 worden betekent geen aftelling.
Met de juiste keuzes liggen er nog tientallen krachtige, vitale jaren voor je. Jaren waarin je niet langer hoeft te bewijzen wie je bent, maar waarin je vanuit ervaring, kracht en helderheid kunt bouwen aan wat er echt toe doet.
De tweede helft van je leven hoeft geen afbouw te zijn. Het kan je sterkste hoofdstuk worden.
ORIGIN helpt je om opnieuw verbinding te maken met je lichaam, je energie en je richting — zodat je niet alleen ouder wordt, maar sterker, wijzer en meer jezelf.
De weg
01De gewone wereld — Je leeft op automatische piloot.
02De roep — Er knaagt iets, de status quo werkt niet meer.
03De weigering — Je schuift het weg, je settelt.
04De gids — Je ontmoet iemand die de weg al gegaan is.
05De drempel over — Je stapt het onbekende in, weg van het vertrouwde.
06De beproevingen — Je wordt uitgedaagd en ontdekt wat je aankan.
07Het vinden van de oorsprong — Je vindt terug wat onderweg verloren ging.
08De terugkeer — Je keert terug als je authentieke zelf, weer aanwezig in je eigen leven.
Dit is de weg. Je staat aan het begin.
Joseph Campbell noemde dit de monomythe. Vandaag kennen we het als de heldenreis.
De weigering van de roep
"Ik red me wel."
En dat klopt. Je redt je al jaren.
Je hebt een leven opgebouwd dat werkt. Een job, verantwoordelijkheden en mensen die op je rekenen. Voor de buitenwereld heb je het goed voor elkaar.
En toch knaagt er misschien iets. Een verlangen naar meer ruimte, rust, energie of richting. Maar je praat het weg:
Is dit wel het juiste moment?
Wat zullen anderen ervan denken?
Ik heb het toch goed?
En dat laatste is de krachtigste.
Er is geen crisis. Mensen rekenen op je. En dus schuif je het weer even opzij.
Niet omdat je zwak bent. Omdat het bekende veilig voelt.
Jezelf redden is niet hetzelfde als jezelf zijn.
Je hoeft geen crisis te hebben en je hoeft niet alles om te gooien. Je mag gewoon eerlijk luisteren naar wat er werkelijk in je leeft.
Misschien is dat gevoel geen probleem, maar een uitnodiging.
Dat onder ogen zien vraagt meer moed dan doorgaan. Daar begint het.
De ontmoeting met de gids
Hi, mijn naam is Dimitrios. Geboren in ’77 — een goed jaar ;)
Vroeg in mijn leven werd ik op verschillende manieren fysiek, mentaal en emotioneel uitgedaagd. Kortom: ik leerde al snel dat de wereld niet altijd veilig voelt.
Dus leerde ik mezelf fysiek zeer goed beschermen. Daar is later mijn school voor zelfverdediging uit ontstaan: de Self-Protection Academy.
Mijn focus ging onbewust eerder naar een leven bouwen weg van waar ik bang voor was, dan naar het leven dat bij mijn waardensysteem hoorde. Een veilig leven. Vaste job, eigen huis, een veilige relatie. Op papier klopte alles.
En toch begon er iets te wringen. Ik voelde me veilig, maar was ik wel gelukkig? Mijn eerste reflex was harder gaan. Werk, sport, seks, reizen, verdoven, verstrooien, altijd aanstaan. Manieren om niet te moeten voelen. Uiteindelijk maakte het niet uit, want waar ik ook ging of wat ik ook deed, ik kwam mezelf altijd weer tegen.
Eind 2021 liet ik die veiligheden los. Na 23 jaar stopte ik met mijn job, verkocht mijn huis, kocht een busje en reed weg richting het zuiden. Mijn relatie eindigde. Bijna al mijn zekerheden in één klap weg. Er waren plots heel wat minder plekken om me te verstoppen. Ik moest de confrontatie met mezelf aangaan.
Wat ik onder andere ontdekte: op straat kon ik mijn grenzen aangeven, mezelf verdedigen en anderen helpen in hun kracht te komen. Daar heb ik een zwarte band. Maar in mijn eigen emotionele wereld was ik vaak weerloos. Ik voelde mijn eigen grenzen niet altijd, laat staan dat ik ze kon beschermen. Ook zocht ik mijn waarde vaak buiten mezelf. Daar droeg ik nog een witte band. Best confronterend, omdat ik veel weet over mijn emotionele wereld, maar die niet goed kon managen.
Dus ging ik daar trainen. Via mijn adem. Via kou, honger, ongemak. Aanwezig blijven waar ik vroeger wegging — kortom, mindfulness in actie.
Veel later kwam het inzicht dat er op zich niets mis was met mijn oude leven. Het ging erom hoe ik erin stond. Het besef dat al die radicale veranderingen misschien niet eens nodig waren geweest, had ik de inzichten van nu toen al gehad. Maar die had ik niet. Dus kon het ook niet anders lopen. En daar neem ik vrede mee.
Want eerlijk? Ik zou het allemaal zo opnieuw doen.
Zo is de Origin-methode ontstaan.
Mijn pad was radicaal. Ik heb bijna alles losgelaten om te vinden wat ik zocht. Dat hoef jij niet te doen. Dat is net het punt. Wat ik onderweg geleerd heb, breng ik mee naar de tafel.
Wat ik hersteld heb, is de verbinding met mezelf. Het vermogen om voor mezelf te kiezen, ook wanneer dat betekent dat iemand anders zich afgewezen voelt. Meer ruimte. Aanwezigheid. Minder reactief gedrag. En vooral: een duidelijker richtingsgevoel. Weten wat voor mij klopt en daar elke dag opnieuw naar handelen. Dit is mijn reis, en die is nog steeds gaande.
Hoe ziet jouw reis eruit?
Ik ben er voor zowel de man die goed in verbinding staat met zichzelf, maar voelt dat hij meer uit zichzelf kan halen, als voor de man die stilaan opgebrand raakt.
Durf jij af en toe onbekende wateren te verkennen?
Je comfortzone is niet je vijand. We hebben zekerheid én onzekerheid nodig om voluit te kunnen leven.
Een plek om te landen. En een plek om te ontdekken.
Soms vraagt het leven om even het bekende achter je te laten. Niet om ervan weg te lopen, maar om te ontdekken wat er nog meer in je leeft.
En je hoeft die stap niet alleen te zetten.
Er zijn meer mannen die voelen dat er iets te ontdekken valt. Broeders op eenzelfde missie, die een stukje met je meewandelen, elkaar uitdagen, dragen en inspireren.
Durf jij de drempel over te stappen?
Niet alles hoeft duidelijk te zijn.
Je hoeft alleen de eerste stap te zetten.
De beproevingen
Je staat op de drempel. Hier begint het echte avontuur.
Om dieper te gaan, zoeken we bewust de grens op tussen comfort en uitdaging. Niet om jezelf te breken, maar om te ontdekken wat er in je gebeurt wanneer het even niet vanzelf gaat.
Daarvoor werken we met drie krachtige methodes die elkaar voortdurend versterken:
Krav Maga Combatives
Je lichaam in actie. Grenzen voelen, reageren onder druk, kracht en presence ontwikkelen.
Geen sport. Geen ring. Geen scheidsrechter. Je leert een handvol rauwe bewegingen die blijven werken als je hartslag door het dak gaat en je fijne motoriek wegvalt.
Maar je belangrijkste wapen zit tussen je oren. Zien wat er gebeurt voor het gebeurt. Afstand, positie, timing, uitgangen. De meeste confrontaties win of vermijd je met je hoofd.
En onder druk komen jouw patronen boven. Woede. Bevriezen. Weglachen. Te snel toegeven. Precies wat je op je werk en aan de keukentafel doet.
Vaak is die woede niet eens woede. Het is wat eronder zit en waar je geen woorden voor hebt.
Hier zie je het. Hier breek je het.
Oerprikkels
Koude, warmte, vasten, inspanning en andere natuurlijke uitdagingen. Je comfortzone verlaten en leren omgaan met wat je niet kunt controleren.
Je haalt de mens wel uit de oertijd, de oertijd niet uit de mens.
We zijn gebouwd op kou, honger, beweging en stilte. Vandaag is het altijd warm, altijd vol, altijd verlicht, altijd bereikbaar. Nooit echt uitgedaagd.
Een lichaam dat nooit iets moet dragen, verliest zijn draagkracht. Zo ontstaan de welvaartsziekten: overgewicht, diabetes type 2, hart- en vaatziekten, chronische vermoeidheid. En wat zich in je hoofd afspeelt — slecht slapen, niet meer tot rust komen.
Hier zoeken we de natuur weer op en dienen we de prikkels toe waar je op gebouwd bent.
Kort en scherp: ze vergroten je aanpassingsvermogen in plaats van het uit te putten. Dat is het werk van Leo Pruimboom, en het is geen theorie — je voelt het na één sessie.
Ademwerk
Vertragen. Voelen. Aanwezig blijven wanneer het ongemakkelijk wordt. Je adem als anker.
Je hartslag stuur je niet. Je spijsvertering niet. Je stresshormonen niet. Je adem wel — en die stuurt de rest.
Drie technieken, getraind tot ze in je systeem zitten. Het gaspedaal: scherp, wakker, klaar. Het rempedaal: zakken, na de confrontatie of 's avonds als je hoofd niet stopt. En het evenwicht: focus zonder spanning.
Daarnaast is er de diepe sessie. Je ademt door zonder pauze, het denken zakt weg, en spanning die jaren vastzit komt in beweging. Dat is geen ontspanningsoefening. Dat is opruimen.
Drie verschillende wegen. Eén doel: kunnen kiezen onder druk.
Krav Maga zet je systeem aan. Acute stress, onvoorspelbaar. Het spreekt de oerdrang aan om te beschermen. Daar ontdek je wat je kan en hoe ver je kan gaan.
De oerprikkels houden het aan. Kou, warmte, honger, uitputting — druk die blijft. Waar de mat een piek is, vragen de oerprikkels om dragen. Daar wordt je draagvlak groter.
Ademwerk zet het weer uit. Dat is het stuk dat de meeste mannen missen.
Zonder het eerste weet je niet wat je kan. Zonder het tweede houd je het niet vol. Zonder het derde blijf je aan staan.
Krav MagaInstructeur sinds 2011 · Krav Maga Global Krav Maga Beveren
Intermittent LivingGediplomeerd kPNI Intermittent Living Coach · model Leo Pruimboom Wat is Intermittent Living?
AdemwerkOpgeleid bij Alexis Alcala · INNERCAMP Over INNERCAMP
Waarom dit werkt
Een systeem dat weet wat er komt, past zich niet meer aan. Daarom wisselt het.
De ene keer sta je op de mat tot je niet meer kunt. De andere keer is het kou, adem en stilte. Weer een andere keer traag, technisch en precies.
Je lichaam kan niet anticiperen. Je hoofd kan zich niet voorbereiden. Precies daar begint verandering.
Wat je op de mat niet los krijgt, komt in het ijs naar boven. Wat het ijs niet raakt, pakt de adem.
Formule 1
De trajecten in België
Zes weken lang je innerlijke vuur week na week doen oplaaien.
Zes sessies van twee uur, één per week. Elke sessie combineert de drie methodes, maar nooit in dezelfde verhouding — de ene week ligt het zwaartepunt op de mat, de andere op kou en adem. Je weet vooraf niet wat er komt. Dat is de bedoeling.
Hoe een sessie eruitziet
De locatie spreken we vooraf af. Bij jou thuis, buiten in de elementen, een zaal in de regio, of in mijn club: de Self-Protection Academy.
Landen en inchecken. We starten in de rust. Een ademoefening om de ruis van de week achter te laten, en dan checken we in. Wat speelt er vandaag? Vanaf daar bouwen we op.
Draagkracht bouwen. Kettlebells en Krav Maga Combatives. Sterker in je lijf, sterker in je hoofd. En kettlebells zijn nog leuk ook.
Oerprikkels. CO2-grenstraining, high intensity intervals, koude confrontatie, en veel meer. Het ijsbad doen we altijd in Antwerpen aan de jachthaven, bij Tank op het Eilandje. Hier word je comfortabel met het oncomfortabele.
Reguleren. Wat we opbouwen, brengen we ook weer tot rust. Soms kort. Soms een volledige sessie verbonden ademhalen, waarin spanning die er lang zat mag vertrekken.
En we praten. Wat onderweg zichtbaar wordt aan blokkades, schuiven we niet weg. Geen therapie — gesprekken van man tot man.
Geen sessie is hetzelfde. Altijd een mix van combatives, oerprikkels, reguleren en verbinden.
Eén-op-één6 sessies van 2 uur · 6 weken · €149 per sessie
€897
Duo6 sessies · €99 per sessie · per persoon
€597
Kleine groepMax 4 · 6 sessies · €75 per sessie · per persoon
€447
Een traject start altijd met een gesprek van een kwartier. Geen verkooppraatje — we kijken samen welke vorm bij je leven past. Is er geen klik, dan beginnen we er niet aan.
Origin Reconnect Week — Kreta · 30 september tot 6 oktober 2026
Zes dagen. Acht mannen. We verblijven in Chania, aan de noordwestkust van Kreta.
Een week om opnieuw te activeren wat naar de achtergrond is geraakt. Je kracht, je moed, je scherpte, je levenslust.
Elke dag begint hetzelfde: het lichaam aansterken en de geest scherpen met combatives en ademtechnieken. Daarna trekken we eropuit.
Het hoogste punt van Kreta, met een gids, midden in de Witte Bergen
De Samariakloof helemaal uit, een van de diepste kloven van Europa
Oude beschavingen, authentieke dorpen en Venetiaanse forten
Een luxe catamaran naar Balos en Gramvousa, het oude pirateneiland
En zoveel meer
Onderweg dagelijks vers fruit van de markt. En tussen de uitdagingen door: gronding, rust, broederschap en goed eten.
Je komt niet enkel terug met een betere kleur. Je komt terug met een ander lijf en een ander hoofd.
Origin Reconnect Week30 sept — 6 okt 2026 · €1.477 · 15 jaar academy
€1.277
De academy bestaat vijftien jaar. Daarom gaat er €200 van de prijs af.
Inbegrepen: alle trainingen en activiteiten, lokaal transport en inkomgelden, materiaal, dagelijks vers fruit, de catamaran naar Balos en Gramvousa, en een Origin t-shirt.
Niet inbegrepen: vlucht, verblijf, en de taxi van en naar de luchthaven. Bij veel hotels zit die transfer trouwens in de boeking. Neem contact op en ik geef je een paar suggesties voor je verblijf — Klinakis Beach Hotel is partner en geeft korting aan deelnemers.
Tussen de sessies én erna, met vier zorgvuldig opgebouwde programma's. Empower is niveau één. Evolve, Elevate en Embody volgen — die vraag je aan wanneer je er klaar voor bent.
Want daar zit het echte werk. Een zenuwstelsel verandert niet in zes weken; dat vraagt herhaling, over maanden. Het traject of de reis zet het in gang. De programma's houden het gaande.
En je doet het niet alleen. In de Origin Tribe — onze besloten groep — loopt het gesprek door. Vragen, twijfels, wat er die week gebeurde. Mannen die weten waar je aan werkt.
Vanaf je boeking sta je in de Tribe.
Vandaag beginnen
Je kan vandaag al beginnen
Je hoeft niet te wachten tot je op de mat staat.
Empower is het eerste niveau. Waar het begint: intentie, aandacht, prikkels die je lichaam en je hoofd aanscherpen. Werk dat je alleen kan doen, en dat niets kost behalve de moeite.
Stuur EMPOWER en je krijgt het e-book binnen de twee dagen gratis toegestuurd.
Joseph Campbell besteedde zijn leven aan het vergelijken van mythes. Grieks, Keltisch, boeddhistisch. Verhalen van volkeren die elkaar nooit gezien hadden.
Overal hetzelfde patroon.
Een man leeft in een wereld die klopt. Tot er iets roept. Hij weigert. Hij komt iemand tegen die de weg kent. Hij stapt over een grens. Hij wordt beproefd. Hij vindt waar hij vandaan komt. En hij brengt het mee terug.
Campbell noemde het de monomythe en schreef het op in 1949. Vandaag kennen we het als the hero's journey. De heldenreis.
Dat patroon is geen verhaal. Het is hoe een mens verandert.
En de reden dat je het herkent, is dat je er middenin zit.
Campbell noemde de zevende stap het elixir, je essentie. Wij noemen het de oorsprong.
Wat je meeneemt
Zes weken of zes dagen
De vorm verschilt. Wat je meeneemt niet.
Energie. Rust. Richting.
Vooral heb je geoefend op het enige dat er echt toe doet: de ruimte tussen wat er gebeurt en wat jij doet. De seconde waarin reageren een keuze wordt. Op de mat, in het ijs, in de adem — en daarna aan je eigen keukentafel.
Van chaos→naar rust
Van verdoven→naar voelen
Van eenzaamheid→naar verbinding
Van verstoppen→naar zichtbaar zijn
Van functioneren→naar leven
En na het doorlopen van het hele programma vind je meer terug dan dat.
Je vertrouwen. Niet het soort dat je opbouwt door te winnen, maar het soort dat ontstaat wanneer je weet: ik kan mezelf vertrouwen als het spannend wordt.
Je draagkracht. Waar je vroeger al opgebruikt was, blijft er nu ruimte over. Je vensterruimte wordt breder — meer past erin voor je overloopt.
Je veerkracht. Het gaat niet om nooit meer omvallen. Het gaat erom dat je sneller terugveert als het leven je een keer vol raakt.
Je lichaam. Sterker, wakkerder, en vooral: je voelt het weer. Je merkt op tijd wanneer je over je eigen grens gaat, in plaats van drie dagen later.
Je grens. Voelen, aangeven, bewaken. Nee zeggen zonder je te verantwoorden.
Je focus. Minder ruis, minder reactief, meer aanwezig — bij je werk, aan tafel, bij je kinderen.
Je richting. Weten wat voor jou klopt, en daar elke dag opnieuw naar handelen.
De man die klaarstond voor iedereen, staat weer voor zichzelf. De man die voelde dat er meer in hem zat, weet nu waar het zit.
Engage in brotherhood
Het was nooit de bedoeling om dit werk alleen te doen.
De sterkste mannen durven zichzelf uitspreken, en leunen wanneer het nodig is.
Een zenuwstelsel leert reguleren via een ander voordat het dat alleen kan. De kring, de check-ins, de Tribe — dat is geen gezelligheid naast de methode. Dat is de methode.
Je gaat niet naar huis met een cursus. Je gaat naar huis met mannen die weten waar je aan werkt.
Wat mannen zeggen
Personal coaching & trajecten
Eén-op-één, duo en kleine groep
★★★★★
Niet zoals iedereen het kent. Maar self defence for the mind. Een vlak waarop we soms niet gewoon zijn onszelf tegen onszelf en anderen te verdedigen.
Ik lag met mezelf zeer zwaar in de knoop. Na een moeilijke scheiding, moeilijke jeugd en een zeer laag zelfbeeld was ik niet meer mezelf. Dimi is niet enkel een coach die breathing sessies aanbiedt. Hij biedt je een andere kijk op je eigen leven aan. Hij laat je inzien dat er meer is.
He made me believe in myself again.
Robert Bauwens
★★★★★
Dimi creëert met veel aandacht een veilige omgeving waarin je op een diep niveau naar jezelf kunt kijken. Hij helpt je om verborgen lagen te omarmen en ervan te leren. Met zijn doeltreffende methodes helpt hij je jouw levensvisie helder en concreet te maken. En dan: in actie komen, dáár gebeurt de verandering.
Rick van den Hurk
★★★★★
Trainer Dimi is meer dan een trainer. Hij traint je in de eerste plaats Krav Maga, maar tegelijkertijd geeft hij je levenswijsheden mee. Hij weet wie je als persoon bent, en helpt je ook een beste versie van jezelf te worden.
Kennis, techniek, praktijk, persoonlijke groei. Hier word je warm onthaald, en kan je groeien op jouw tempo.
Jeroen Paessens
★★★★★
Toen ik binnenkwam zat ik nog in de dagelijkse drukte. Toen ik naar huis ging, voelde ik meer rust in mijn lichaam. Ik was fysiek moe, maar vooral mentaal kalm.
Vooral tijdens de ademhalingsoefening op het einde merkte ik hoe mijn lichaam volledig tot rust kwam en hoe mijn gedachten even naar de achtergrond verdwenen. Het contrast tussen de eerdere fysieke inspanning en dat moment van diepe rust maakte de ervaring des te krachtiger.
Yannick Van Nieulande
★★★★★
De mentale en fysieke uitdagingen in dit traject hebben me een stukje van mezelf leren herontdekken. Wie ben ik, wat wil ik, wat zijn m'n grenzen?
Dimi heeft zoveel innerlijke rust, kennis en ervaring. M'n honger naar meer is enkel groter geworden.
J.S.
Origin Reconnect Reizen
Kreta en Thailand
★★★★★
De trainingen waren gewoon perfect, de locatie machtig, het gezelschap fantastisch. We hebben getraind op plekken die echt binnenkwamen en elkaar gesteund op belangrijke momenten. We hebben gedronken, gelachen en zelfs een heel klein beetje geweend — maar vooral: dit samen gedaan.
Peter Cattoor
★★★★★
Het was niet mijn eerste rodeo, de verwachtingen lagen hoog. Ze werden volledig ingelost. De trainingen waren super, logisch opgebouwd, zeer interessante technieken. De vibe binnen de groep kon niet beter. Connecties met mensen die ik voordien oppervlakkig kende — nu is daar een mooie vriendschap uit ontstaan.
Jordi De Haes
★★★★★
Vanaf de eerste minuut werd er gelachen, maar ook over zaken gepraat waarbij iedereen zich volledig openzette. Die groepssfeer is gebleven tot de laatste seconde. Qua locaties en coach kan een trainee niks beter wensen.
Iso Audenaert
★★★★★
Een heel intense ervaring, op elk vlak. Fysiek enorm hard gewerkt met superleuke trainingen, veel gesprekken gehad op allerlei vlakken om een goede houvast te ervaren eens ik terug thuis was. Mentaal en emotioneel veel ervaren, daarbij nog eens een portie ademhaling en veel ontspanning.
Kortom, een fysieke, mentale en emotionele reis om nooit meer te vergeten.
Nick Van Goethem
Voor je beslist
Waar vinden de sessies plaats?
Het ijsbaden doen we in Antwerpen, op het Eilandje. De persoonlijke trainingen en groepssessies gaan door op wisselende locaties binnen een straal van ongeveer veertig kilometer rond Antwerpen.
Daar vallen onder meer het Waasland, de Rupelstreek, Mechelen, Lier, Dendermonde en de Kempen tot Herentals binnen.
Moet ik in vorm zijn?
Nee. Er wordt gewerkt met wat je meebrengt, niet met wat je zou moeten kunnen. Je gaat wel tot je grens — alleen ligt die van jou ergens anders dan die van je buurman, en dat is de bedoeling.
Als je twijfelt of iets fysiek haalbaar is, zeg het in het kennismakingsgesprek. Dan passen we het aan.
Heb ik ervaring met vechtsport nodig?
Nee. De technieken zijn bewust grof en beperkt in aantal, precies omdat ze moeten werken zonder jarenlange training. Ervaring helpt, maar niets van wat hier gebeurt vraagt erom.
Is dit therapie?
Nee, en dat is een belangrijk onderscheid. Ik ben trainer en coach, geen therapeut of arts, en dit is geen medische behandeling. Er komt bij mannen wel eens iets naar boven — in het ijs, in de adem — en daar is ruimte voor. Maar dit is geen behandeling.
Loop je met iets waarvoor je in behandeling bent of zou moeten zijn, dan is dit een aanvulling en geen vervanging. Zeg het vooraf, dan bekijken we samen of het moment klopt.
Ik heb een blessure. Kan ik meedoen?
Meestal wel. Rug, schouders, knieën — daar wordt rekening mee gehouden zodra ik het weet. Wat je verzwijgt kan ik niet aanpassen, dus meld het in het gesprek vooraf.
Bij hart- of vaatproblemen, zwangerschap, epilepsie of medicatie die je bloeddruk of ademhaling beïnvloedt: eerst je arts, dan pas het koude water en de ademsessies.
Moet ik het ijs in?
Niets is verplicht. Maar het is ook niet vrijblijvend: wat je op de mat of in het ijs laat liggen, kom je later weer tegen. Je beslist zelf, telkens opnieuw, en dat besluit hoort bij de training.
Hoe groot is de groep?
In België maximaal vier. Op Kreta acht mannen — klein genoeg om iedereen te zien.
Kan ik alleen naar Kreta komen?
De meeste mannen komen alleen. Na dag één is dat geen thema meer.
Vlucht en verblijf boek je zelf. Klinakis Beach Hotel is partner en geeft korting aan deelnemers; je krijgt de gegevens bij je boeking.
Wat als ik nog nooit ademwerk deed?
Dan begin je bij de drie technieken, en die leer je in een kwartier. De diepe sessie komt later en altijd onder begeleiding, met tijd erna om te landen.
De man die we bouwen
Niet harder. Niet zachter. Completer.
Een sterke man is niet de man die het hardst slaat. Het is de man die aanwezig blijft wanneer de druk stijgt.
Die kan leiden én luisteren. Die zijn grens kent én bewaakt. Die moedig genoeg is om eerlijk naar zichzelf te kijken. Die betrouwbaar is, ook wanneer niemand kijkt. Die vecht voor wat ertoe doet, en met compassie alles uitbant dat niet goed voor hem is.
Aanwezigheid. Betrouwbaarheid. Gronding. De moed om te tonen wat er vanbinnen speelt.
Ware kracht zit niet in altijd handelen. Ware kracht zit in kunnen kiezen.
Ontwikkel de kracht om te handelen. En de wijsheid om het niet te hoeven.
Waarom nu
Je bent niet stukgelopen. Je bent alleen te lang doorgegaan zonder er iets tegenover te zetten.
Je wil weer voelen wat je aankan. Niet in theorie, maar met een lijf dat het bewijst.
Je wil de tijd terugpakken die je aan iedereen behalve jezelf hebt gegeven. Zonder dat het ten koste gaat van je gezin of je werk.
Je wil weten wie je bent als het spannend wordt. Voor het leven het je een keer ongevraagd komt vragen.
En je hoeft niet te wachten tot er iets breekt om te beginnen.
De roep
Hoor je de roep?
Dan weet je nu wat het is. Niet iets dat mis is met jou. Iets dat wacht.
Je kan deze pagina sluiten en verder draaien. Dat lukt je. Je doet het al jaren.
Of je zet één stap, en je komt erachter wie je bent wanneer er weer iets van je gevraagd wordt.
